De retour aux affaires! et présent pour le 51ème GPV !

De retour aux affaires… et présent pour le 51ème Prix des Vins Henri Valloton !

Après un gros coup d’arrêt, début février, avec une blessure au coude qui l’a contraint à rentrer de Colombie, où il s’entrainait, pour se faire opérer en Suisse. Simon Pellaud va pouvoir débuter sa saison 2017 en fin de semaine prochaine à l’occasion du Tour de Taiwan (UCI 2.1) qui se courra du 26 au 30 mars.
« L’opération s’est bien déroulée », explique Simon Pellaud, « j’ai rapidement pu reprendre l’entraînement sur le home-trainer. Ces dernières semaines j’ai accumulé près de soixante heures sur le rouleau et de nombreuses séances de physiothérapie. Depuis quelques jours j’ai pu recommencer à sortir sur la route et tout s’est bien passé, je retrouve mes sensations et ne ressens plus de douleur au coude ! ». Le coureur de Chemin s’envolera pour Taiwan le mardi 21 mars pour rejoindre son équipe du Team Illuminate : « Je me réjouis de retrouver enfin l’équipe, de recevoir tout mon matériel, mais surtout de disputer notre première grosse course de la saison à l’occasion de ce Tour de Taïwan. »
Au retour d’Asie, Simon Pellaud effectuera un petit crochet par la Suisse, afin de terminer sa rééducation avant de rejoindre les USA pour la suite de son programme. Il en profitera pour disputer les deux épreuves « élites » romandes du printemps : le Prix des Vins Henri Valloton, le 2 avril à Fully, et l’Enfer du Chablais, le 9 avril à Rennaz. « Je suis très heureux d’avoir pu m’arranger pour courir le Prix des Vins Henri Valloton », explique Pellaud, « c’est la course de mon club, le VC Excelsior de Martigny, et j’ai toujours eu particulièrement à cœur d’y faire quelque chose de bien. Je sais toutefois que ce sera difficile au lendemain ne mon voyage de retour depuis Taïwan, mais je m’en réjouis ! ». Après cette parenthèse helvétique, il disputera quatre courses aux USA avant un retour en Europe pour le Tour d’Azerbaïdjan du 3 au 7 mai.

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Sport Première spécial cyclisme à écouter ou ré-écouter (dès 1h05) !! 

https://www.rts.ch/play/radio/sport-premiere/audio/sport-premiere?id=8434484

Julien TaramarcazDaniel Atienza et moi étions en live hier soir de 20h à 21h pour discuter cyclisme avec Patrick PatAtra Délétroz !

Opération et Come-Back

Bonjour,
quelques nouvelles de mon état de santé! Mon opération lundi 13 s’est très bien déroulée. Après 2 nuits passées à l’hôpital, j’ai pu rentrer à la maison pour récupérer plus tranquillement des effets de la narcose et commencer à travailler à la rééducation du mouvement de mon coude.

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En pleine séance d’entrainement en salle hypoxie à la SUVA à Sion

Une semaine après mon opération, me voilà de retour à l’entrainement sur mon home-trainer… en hypoxie. Travailler et suer à l’intérieur n’est de loin pas ma tasse de thé!!Mais à coup sur un passage obligé de ma réhabilitation. Ces séances vont m’aider à apprécier d’autant plus le moment où je vais pouvoir ressortir ma bicyclette dans quelques semaines!!

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Le pourquoi du comment d’un entrainement en chambre hypoxie

Mon objectif de retour reste le Tour de Taiwan fin mars, à voir selon l’évolution de ma blessure. Merci à tous pour votre soutien.

A tout bientôt!!

91% de l’objectif atteint après 25 jours/45 jours!!

Fr. 13’738.- (soit 91% de l’objectif annoncés) récoltés en 25 jours seulement!

https://wemakeit.com/projects/do-it-different

Le bilan à vingt jours de la fin dépasse en tout point mes attentes !! Je suis vraiment impressionné par le succès rencontré par mon projet. Vous ne pouvez savoir à quel point votre soutien me boost et motive pour cette saison si spéciale et pleine de surprises. Grâce à vous, je suis entrain de vivre des expériences les plus formidables de ma carrière.

Au départ du Circuito Ciclistico «Angel Miguel Sanabria» dans la région de Boyaca à 2600m d'altitude

Au départ du Circuito Ciclistico «Angel Miguel Sanabria» dans la région de Boyaca à 2600m d’altitude

Lors des 8 derniers jours, j’ai cumulé plus de 30 heures d’entrainement. Ce travail est plus axé sur la qualité que sur le volume à proprement parler (une trop grosse charge d’entrainement à cette altitude serait inutile et difficile à encaisser). En effet outre les deux courses auquel j’ai pris part, il a été question de sprints répétés, travail de forces et diverses intensités. (voir mon profil STRAVA : https://www.strava.com/pros/1783166  )

Riding the Line =D

Riding the Line =D

Les conditions d’entrainement sont vraiment au top ici à Sopò. L’organisation mise en place par la famille d’Edwin (repas, lessive, massages, suivi en moto lors des entrainements,…) me permet de me préparer sereinement pour la saison qui va débuter «officiellement» dans un mois en Californie lors de la Chico Stage Race. http://www.chicostagerace.com

2ème épreuve colombienne à Tuta. Une nouvelle superbe expérience et des sensations bien présentes. À l’attaque à de nombreuses reprises, j’ai pu prendre le large à 10km de l’arrivée en compagnie de 2 autres coureurs. Seul aux commandes par la suite, je me fais reprendre à moins de 2 km de l’arrivée.

2ème épreuve colombienne à Tuta. Une nouvelle superbe expérience et des sensations bien présentes. À l’attaque à de nombreuses reprises, j’ai pu prendre le large à 10km de l’arrivée en compagnie de 2 autres coureurs. Seul aux commandes par la suite, je me fais reprendre à moins de 2 km de l’arrivée.

Les deux prochains jours seront consacrés au repos et à la découverte. Je vais en effet profiter d’une micro-coupure pour aller découvrir la fameuse ville de Medellin!

La ville de Zipaquira vu d'en dessus

La ville de Zipaquira vu d’en dessus

À tout bientôt
#DoitDifferent #iRideTheLine

Simon

La Vuelta en chiffres et en images

Résumé de ma Vuelta a España 2016 en quelques chiffres et images :

– 21 étapes
– 3’713 kilomètres à travers l’Espagne (dont quelques un en France)
– 0 crevaisons
– 0 chute
– 102 heures de selle
– 52’200 mètres de dénivelé
– 86’538 Calories dépensées (=13kg de chocolat noir)
– 2 victoires d’étapes pour IAM Cycling
– 3h 34min de plus que Nairo Quintana pour rejoindre Madrid
– 1/2 journée de pluie sur l’ensemble de la Vuelta
– Plus de 30°C de température moyenne
– 16 hôtels visités
– 2’500 kilomètres de transfert en bus
– 450 kilomètres de transfert en train
– Plus 30 personnes de 10 nationalités différentes cohabitant jour et nuit (coureurs et staff)
– Quelques larmes de nostalgie en franchissant la ligne d’arrivée à Madrid

Mais surtout d’innombrables souvenirs et une expérience inoubliable! #VivaEspaña #TeamIAM #LV16

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Elu coureur le plus agressif de lors de la 3ème étape

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Avec le maillot de la montagne sur les épaules

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Mon collègue de Chambre Stake Laegen et moi au départ d’une de l’étape des Lagos de Covadonga

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Les Valaisans … à Calpe !!

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Photo prise lors du dernier Chrono de la Vuelta

Llucena. Camins del Penyagolosa - Spain

Mathias Frank (Suisse / IAM Cycling) pictured during stage 17 from Castellon to Llucena. Camins del Penyagolosa – Vuelta Espana 2016 – photo Sabine Jacob/Cor Vos © 2016

Jonas Van Genechten, grand vainqueur de la 7ème étape de la Vuelta

Tour of Utah

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Zion National Park

 

J’ai effectué mon retour à la compétition après une petite pause estivale et surtout un long stage en altitude de l’autre côté de l’atlantique, à l’occasion du Tour of Utah. Ma présence dans 3 l’échappée matinale lors de trois des sept étapes est l’expression de belles sensations ressenties lors de cette épreuve disputée en grande partie en altitude.

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Most Agressive Rider Stage 3

 

Le plaisir pris à courir à l’avant de la course ainsi que les paysages fantastiques et surtout inoubliables ont contribué à la réussite de mon voyage aux USA. C’est aussi durant cette épreuve que j’ai reçu la confirmation de ma participation à mon deuxième Tour d’Espagne. Cette sélection est une réelle opportunité pour montrer le maillot et espérer décrocher un contrat pour la saison prochaine.

http://www.iamcycling.ch/la-vuelta-mathias-frank-jaimerais-gagner-une-etape-en-me-faisant-plaisir/

Tour of Utah

Crédit photo Tour of Utah

Tour of Utah

Crédit photo Tour of Utah

 

Championnats Suisse Martigny

4ème place (3ème chez les professionnels) lors du contre-la-montre de mercredi. 1er jour de course sous la canicule valaisanne pour une belle entrée en matière lors de ces championnats!

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Photo ACCV.ch

10ème place lors de la course en ligne :
Superbe journée de vélo hier sur le championnat suisse organisé par mon club à Martigny. Le travail et la domination de notre équipe IAM Cycling a été conclu de manière magistrale par la victoire du d’un des six Valaisans engagés sur cette épreuve : Jonathan Fumeaux!

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Dans la roue de mon pote Sébastien Reichenbach

Quel plaisir!! Je ne suis pas prêt d’oublier cette journée, courue devant ma famille, mes amis et supporters! Pour ma part, après une course offensive je termine à la 10ème place, dans le même temps que le 2ème Pirmin Lang.

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Jo Fumeaux en solitaire sur la place centrale de Martigny

Un grand merci à tout le comité d’organisation de ‪#‎Martigny2016‬ pour tout ce qu’ils ont mis en place depuis de nombreux mois déjà!

Place maintenant à quelques jours de repos et de vacances, avant de me concentrer sur la 2ème partie de saison et le Tour of Utah ainsi que la Vuelta A Espãna ! #TeamIAM #Martigny2016

Forme et Plaisir de retour!

Ces dernières semaines j’ai eu la chance de pouvoir profiter d’un bon programme de course. En effet, après deux Kermesses courues en Belgique, j’ai enchaîné avec le Tour du Luxembourg et ma course préférée : Le Gp d’Argovie à Gippingen. Je vais ensuite courir le ZLM Toer sur 5 jours avant le championnat de Suisse, haut lieu de ma saison!

– Deux Kermesses Pro (courses typiques non UCI) m’ont servi de préparation afin de retrouver le rythme de la compétition. Logé au petits soins chez un ami belge pendant une semaine, j’ai eu la chance de vivre une nouvelle expérience intéressante, dans le pays du vélo!

 

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Full Gaz à Puivelde

– Tour du Luxembourg 2.HC.
5 jours de course vallonnés à travers le Grand Duché : le top pour retrouver la condition! Un plaisir de me mettre au service de l’équipe et surtout à la planche pour notre leader Mathias Frank qui a terminé 3ème de l’étape reine.

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Final de la 5ème étape du Tour du Luxembourg

– Gp d’Argovie Gippingen 1.HC
La plus fameuse épreuve cycliste d’un jour courue en suisse a toujours lieu 3 jours avant le début du Tour de Suisse dont le prologue aura lieu samedi à Baar. Cette épreuve tient une place particulière dans mon coeur. C’est en effet sur ce parcours que je suis devenu Champion Suisse Espoir il y a 3 ans!

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décontraction avant le départ avec Jarlinson Pantano

C’est donc avec une grosse motivation que je me suis présenté sur la ligne de départ à Leuggern. J’ai tout tenté pour prendre l’échappée matinale, malheureusement cela n’a pas souri, je me suis alors mis au service nos deux leaders Martin Elmiger et David Tanner. Après qu’Elmiger ai tenté son va-tout dans la dernière bosse, il était clair que le sprint allait être pour Tanner. Parfaitement emmené, il a pu prendre la 3ème place de l’épreuve. J’ai pour ma part participé au train IAM Cycling en l’emmenant jusqu’au pied du dernier faux-plat, à 600m de l’arrivée.

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À l’attaque au sommet de la bosse

Satisfait de ma condition actuelle, je vais prendre un peu de repos avant de m’envoler mardi pour la Hollande!

 

 

 

Stage Lago di Garda et Tour de Picardie

Mes soucis de santé enfin derrière moi, j’ai pu reprendre sérieusement l’entraînement. Afin de me préparer au mieux pour revenir rapidement à un niveau de performance intéressant, je suis allé en camps d’entraînement en Italie, aux alentours du Lac de Garde : au programme intensités et séances de derrière voiture.

Une fois mon stage terminé, je me suis directement envolé pour Paris et le Tour de Picardie. Une épreuve de trois jours idéale pour retrouver le rythme de la compétition. Quel plaisir de retrouver des sensations et d’évoluer avec une équipe efficace et dynamique. Après avoir traversé des moments difficiles ces dernières semaines, j’ai vraiment su apprécier chaque instant de ce tour. J’ai réussi à m’échapper lors de la 2ème étape et donc à passer la journée aux avants-postes. Les deux autres étapes se sont terminées au sprint massif et Sondre Holst Enger a de nouveau fait parlé sa pointe de vitesse puisqu’il termine à la 2ème place de la dernière étape et du général.

Résultats : http://www.tourdepicardie.com/?page_id=3581

Tour of Croatia

Superbe course de reprise en Croatie, couronnée par le succès de mon collègue Norvégien Sondre Holst Enger lors de la dernière étape à Zagreb! Pour ma part, j’ai profité de cette semaine de compétition pour commencer à me reconstruire. L’ambiance au sein de l’équipe, la beauté des paysages ont contribué à la réussite de cette épreuve !

Pause forcée

Perturbé dans ma préparation depuis de nombreuses semaines par un virus, j’ai finalement dû prendre la décision qui s’imposait : poser mon vélo pour au moins une semaine en attendant les résultats des tests sanguins effectués. Cela entraine donc malheureusement mon forfait pour le Tour du Pays Basque qui commence lundi.
Des sensations souvent inexistantes et des performances en dent de scie me poussent donc au repos forcé. Heureusement j’ai malgré tout pu me rassurer et trouver un peu de confiance sur certaines épreuves comme par exemple dimanche passé sur Gent Wevelgem.
Quoi qu’il en soit, je serai bientôt de retour sur les routes frais et focus sur mes prochains objectifs à venir!
À bientôt

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Se remémorer les bons moments pour oublier au plus vite les mauvais.