Semaine type

Voici comme promis un petit descriptif d’une de mes semaines type d’entraînement ! Ce n’est biensûr qu’un simple canevas, les exercices effectués étant divers et variés ! De plus, certains paramètres comme l’approche d’un objectif peuvent modifier considérablement mon plan d’entraînement. Généralement, mon entraîneur (Raphael Faiss) me planifie plusieurs semaines à l’avance. Cela me permet de pouvoir m’organiser au mieux selon la météo et mes journées de travail. En retour je lui transferts mes données de puissance ainsi que mes sensations. Notre collaboration est très efficace et j’en suis complètement satisfait. Il est très important pour moi d’avoir quelqu’un sur qui me reposer et avec qui parler lors des moments de doutes, mais aussi lorsque tout va bien pour, par exemple, régler quelques petits détails.

Je peux dire que je m’entraîne plutôt selon la « nouvelle école ». C’est à dire qu’au lieu d’être focalisé sur les longues heures d’entraînement, l’accent est mis sur des sorties plus brèves mais intenses. Il n’est pas rare que les entraînements soient tout autant, voir même plus difficiles que les compétitions !!

Semaine type

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *